¿Quieres una piel y un cuerpo sano y bello?

Entre los consejos para el cuidado de la cara y la piel debes tener en cuenta:

* Come bien: Una dieta sana y equilibrada contribuirá a que tu piel luzca radiante y bella. Es fundamental que ingieras todas las vitaminas y minerales requeridas por tu organismo. Una dieta pobre en nutrientes y vitaminas hará que tu piel se vea opaca y envejecida. Consume frutas y verduras.

* Bebe mucha agua: El agua es sumamente importante para hidratar la piel. De 6 a 8 vasos diarios es una buena cantidad para mantener nuestra piel elástica, flexible e hidratada.

* No fumes: Fumar no solo perjudica a la piel, sino a todo nuestro organismo. El tabaco intoxica el cuerpo, provoca enfermedades importantes, destruye la epidermis no permitiendo que nuestra piel se oxigene y revitalice, causa mala aliento y perjudica el aspecto de los dientes.

* Cuida lo que bebes: El alcohol y el café deshidratan la piel y perjudica nuestro organismo.

* Duerme bien: Si no duermes bien, tendrás ojeras, la piel aparecerá cansada y sin vida. Lo ideal dormir por lo menos 8 horas diarias.

* Vive la vida con alegría: Relájate y diviértete de forma sana.. El estrés y la depresión afectan mucho a tu salud y a tu belleza provocando envejecimiento, creando arrugas.

Fuente:
http://www.drtroell.com/es/

Historia

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